メンズシャンプーのおすすめ商品をご紹介!

メンズケアの基礎知識

メンズシャンプーでハゲは治らない?

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  • 気づいたら前髪が薄くなっていた
  • 後頭部がハゲていた

そんな悩みを抱えている方、メンズシャンプーでしっかり対策しましょう!
そもそも薄毛・ハゲになる原因は何か?ハゲ対策によく言われる「生活習慣の見直し」について触れた上で、最も簡単で効率的なハゲ対策である「メンズシャンプー」を使った対策をご紹介します。

ハゲの原因とは?

薄毛・ハゲになる原因は遺伝が多く、どうしても避けられないことも多いのですが、生活習慣が原因になることも。
生活習慣の原因は大まかに分けると

  1. 睡眠不足
  2. 食生活
  3. 喫煙

①睡眠不足
睡眠不足はおおむね6時間より少ない睡眠を取ると体の疲れが取れない+成長ホルモンが十分に分泌されないため、育毛にも大きな影響を与えてしまいます。
成長ホルモンは日常生活にも利用されるため、ホルモンが不足すると、必然的に頭皮・毛髪への利用が制限されてしまい、結果として薄毛・ハゲにつながってしまうのです。

②食生活
脂っこいものやお菓子などは食べすぎると頭皮や毛髪にも影響が。
野菜や肉の赤身、魚など新鮮な食品に含まれるビタミンやミネラル、亜鉛、アミノ酸が不足すると、頭皮の老廃物の分泌や再生が滞ってしまい、栄養分が生き通らないためどんどん薄毛が進行してしまいます。

③喫煙
喫煙も大きな影響があります。タバコを吸うことが直接ハゲの原因になるというわけではありません。
しかし、喫煙は血行を悪化させ、体全体の老廃物の排出や栄養成分の循環が追い付かなくなってしまいます。そのため、喫煙もできれば控えるといいでしょう。

生活習慣以外にも、帽子のかぶりすぎや洗髪後、髪を乾かさないことも大きな原因となります。紫外線や頭皮の汚れにも気を付けましょう。

生活習慣の見直しって、本当にハゲ対策に効果的?

薄毛・ハゲの原因として生活習慣や頭皮ダメージを紹介しましたが、実際にハゲ対策をするにはどうすればいいのでしょうか。ただ、生活習慣を見直すことって結構大変ですよね。ご紹介した生活習慣の基本である睡眠、食生活、喫煙を改善するのは可能なのでしょうか?

①睡眠不足
できれば7時間以上寝ると、成長ホルモンの分泌に効果的とのこと。
さらに睡眠の質を高めるために、食事はベッドに入る3時間前に終わらせるようにしましょう。入浴は2時間前に、スマートフォンの操作は1時間前までにしましょう。

ただ、日常生活で忙しい社会人は、なかなか同じ時間に寝ることが難しい方も多いのではないでしょうか。急な仕事、飲み会で睡眠が不足し、休日に寝だめしてしまう・・・そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

②食生活
まずは1日3食を目標に、野菜を取り入れていきましょう。
簡単な冷凍野菜を用いて摂取量を増やすほか、スムージーや総菜を利用するのもいいでしょう。

サプリメントも効果的です。ただ、忙しい社会人。なかなか食生活を変えるのは難しいですよね。普段からコンビニ弁当や外食で済ませている方であれば、せいぜい野菜ジュースを取るのが精一杯かもしれません。

 

③喫煙
ハゲにならないために、タバコを少しずつ減らしていきましょう。
毎日1箱吸っていた方であれば半分、2本、1本と減らしていき、より血行を良くするといいでしょう。

ただ、愛煙家の方はこんなことを言っても無理だと思われているかもしれません。禁煙セラピーや禁煙外来などもありますが、費用が掛かるとともに、そんなに時間もないというのが現状でしょう。

①~③を見て、実際に生活習慣を変えられると思った方はほとんどいないでしょう。もっと簡単にハゲ対策ってできないのだろうかと考える方は多いはず。
その切り札となるのが「メンズシャンプー」による対策です!

後悔しない!ハゲ対策のメンズシャンプーの選び方

メンズシャンプーは薄毛やハゲ対策に効果的な成分が含まれているのが特徴。生活習慣を無理やり変えるよりも、毎日使うシャンプーを変えるだけでいい、最も効率の良いハゲ対策です!もう、ハゲ対策でいろんなことを試すも続かず自分に後悔・・・なんてことはさせません!今回はハゲ対策に効果的なメンズシャンプーの選び方を紹介します。

①刺激が強すぎる成分が含まれていないか

市販のシャンプーの中には化学成分が多く含まれていて、頭皮に悪影響をもたらしてしまう商品もあります。
特に界面活性剤やラウリル硫酸Naなどの成分は頭皮に必要な皮脂まで流してしまうこともあるので注意が必要です。

②うるおい・保湿成分が含まれているかどうか

植物エキスや天然成分を配合したシャンプーは最もハゲに効果的です。頭皮の保湿や毛髪の保湿など、様々な効能を持つ商品が販売されています。
例えば、ユーカリの葉やビワの葉をはじめとする植物エキスや馬油などの天然成分、グリセリンなど保湿効果がある成分が含まれているかどうかを確認してみましょう。

③血流改善効果が含まれているかどうか

血流を改善する効果が含まれているかどうかも重要です。アミノ酸をはじめとする成分は特に頭皮の血流改善に効果的です。
洗髪で汚れや余分な皮脂を洗い流すのと同時に血行を良くします。

メンズシャンプーでハゲは治らない
ただ頭皮環境の改善には効果大!

メンズシャンプーは薬ではないので良い物をつかったからといって直接薄毛が治るわけではありません。
しかし髪の毛は頭皮から生えています。そのため頭皮環境の改善は髪の毛に大きな影響があるのは間違いありません。

普段から生活習慣を見直そうと無駄な努力をしている方、ぜひ効果的なメンズシャンプーに切り替えて、簡単な頭皮ケアで薄毛・ハゲ対策をしていきましょう。

もちろん、不摂生な生活を改善することも効果的ですので、日々のメンズシャンプーで効果を実感しながら、生活習慣を改めていくのがいいでしょう。まずはできることから始める。そうすればきっと続けられ、効果もだんだんに出てくるはずです。

 

年齢別におすすめのメンズシャンプーはこちら

髪質や頭皮は年齢によって変化していきます。また、男性は30代を過ぎた頃からミドル脂臭加齢臭も出てくるため体臭も変化していきます。その年齢にあわせてシャンプーも使い分けていくのがおすすめです。

頭皮の悩み別におすすめのメンズシャンプーはこちら

最近は多くのメンズシャンプーが販売されていてその効果も様々。頭皮トラブルにあわせてシャンプーも使い分けていくのが良いでしょう。

髪の毛の量が気になったら

シャンプーでは抜毛を予防する事は出来ても髪の毛を生やす事は出来ません。本格的に育毛を行う場合は育毛剤を使用するべきでしょう。シャンプーで頭皮環境を改善させて、育毛剤で髪の毛を育てるのが理想的な育毛ケアと言えるでしょう。

 

人気のメンズシャンプーTOP3

当サイトは管理人である私が何十種類のシャンプーを使用してその使用感をご紹介していますが、その中でも特にオススメの3種類をご紹介します。

何を使って良いかわからない方は
まずはこの3種類 を使えば間違いないでしょう。

人気雑誌「MONOQLO」のメンズシャンプーランキング1位!ウーマシャンプープレミアム

ウーマシャンプーは人間の皮膚に非常に近い性質を持っている馬油を配合しているメンズシャンプーです。馬油は皮膚への浸透率がとても高くて乱れた頭皮環境を正常に導きます。

その他にもガゴメ昆布やカンゾウ根エキスなど25種類の植物成分を配合。頭皮に良い成分をギュギュッと凝縮しています!

人気雑誌の
MONOQLOのメンズシャンプーランキング1位に選ばれており、人気も実力も本物。シャンプーのスペックは非常に高いと言えるでしょう。

髪の毛から頭皮までパーフェクトケア、オールインワンシャンプーの「LUXE」

LUXEの特徴はこれ1本で頭皮から髪の毛までケア出来るのが特徴です。リンスインシャンプーでありながら本格的なスカルプケアが出来るのが魅力ですね。


内容は本格的でアミノ酸系の優しい洗浄成分に加えて、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」に使用される天然ハーブをたっぷりと使用。髪の毛はハリコシがありサラサラな状態、頭皮はしっとりと保湿されて柔らかい頭皮にしてくれて健康な状態に導きます。

手軽さと高品質を実現した
リピート率90%超えのオールインワンシャンプーです

低刺激と優れた洗浄力を実現!頭皮を目覚めさせるプレミアムブラックシャンプー

プレミアムブラックシャンプーの特徴は名前の由来にもなっている真っ黒な見た目。美容効果の高いクレイ(泥)を独自の技術で炭化させて配合。頭皮の汚れを吸着して低刺激と優れた洗浄力を実現させています。

天然の保湿成分たっぷりなのでノンシリコンでありながらパサつかずこれ1本でしっとりとした仕上がりになるのも特徴です。

通販サイトの楽天で数多くの商品の中から
楽天コスメ大賞を受賞した事もある人気、実力ともに本格派のメンズシャンプーです。

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