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メンズシャンプーについて、正しい髪の洗い方

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体を洗うときどこから洗っていますか?実は綺麗に汚れを落とすなら正しいからだの洗い方があります。それはから、頭を洗うのを最後にしてしまうと頭の汚れを落とすときにその汚れが体全体についてしまいせっかく洗った体にまた汚れをつけてしまうことに。体を洗う正しい順番は頭→顔→体の順番で上から下に洗っていくのが正しい洗い方です。さらに髪の洗い方にも気を付けましょう。洗い方を気を付けるだけで汚れの落ち方が全く変わります。フケやかゆみなど頭皮のトラブルで悩んでいる方はまず髪の洗い方を確認して下さい。
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これでバッチリ!正しい髪の洗い方

髪の汚れを落とすのにシャンプーは重要ですが、実はすすぎがもっと重要です。汚れを落とすにはまずすすぎからです。

  1. 髪を洗う前にぬるま湯で髪をよく洗って下さい。シャンプーをする前によくすすぐ事でワックスやほこりを落とします。時間にして3分位は行ってください。実はこれで髪の汚れの7,8割は落ちています。
  2. シャンプーを使う量は100円玉位の量を手に取りよく泡立てます。ゴシゴシ洗うのではなく指の腹でもみほぐすよう洗って下さい。爪を立てるのは頭皮が傷つくので厳禁です。
  3. ここからすすぎになりますが。始めにぬるま湯で洗った以上の量のお湯ですすいで下さい。すすぎ残しがあるとフケ、かゆみ、炎症の原因になります。
  4. ヘアワックスを使った時は2度洗いをするとよいでしょう。その際のシャンプーは1回目の半分程度の量で充分です。

トリートメント、コンディショナーの違い

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photo credit: stirwise via photopin cc
シャンプーは頭皮や髪の汚れを落とすものですがトリートメントとコンディショナーは汚れを落とすものではなく髪を保護するものです。

トリートメント:髪の内側のダメージを補修

コンディショナー:髪の外側を保護

トリートメントは髪に浸透させるために5分から10分程度つけたままにしますが、コンディショナーは放置させる必要はありません。使う順番としては

シャンプー→トリートメント→コンディショナーの順に使うのが正しい使い方です。

トリートメントやコンディショナーは頭皮につける必要はなく、あくまで髪のみにつけるようにして下さい。シャンプーと同じように頭皮に擦り付けると頭皮にコンディショナーの成分が残ってしまいかゆみや炎症の原因になることもあります。

 

長い友達と書いて「髪」。長い友達でいられるかは普段の付き合い方次第かも。

 

髪も年齢を重ねる毎に老化していきます。肌は常にターンオーバーとよばれる生まれ変わりを繰り返していて、20代では28日周期で古い肌細胞が垢となって体から剥がれ落ちて新しい細胞が作られているのが、3、40代になると45日程度かかると言われています。髪も同様に一定期間は伸び続けていますがその後は自然に抜け落ちてまた生えていくという活動を繰り返します。これをヘアサイクルと呼ぶのですが、ヘアサイクルは下記の周期を繰り返し行っています。

  • 成長期:髪が太く伸びていく状態。(4年から6年)
  • 退行期:成長期が終わり、伸びるのが止まっている状態(数週間)
  • 休止期:毛根の位置が浅くなって、新しい髪に押し上げられるかたちで抜け落ちる(数か月)

この周期は平均して4年から6年の周期で行われますが、加齢とともに成長期のサイクルが短くなり髪が細く短い状態で抜け落ちてしまいます。年を取ると髪が薄くなってくるのはヘアサイクルの周期が短くなっていくのが原因です。

薄毛に追い打ちをかける原因。男性ホルモン

男性でも女性でも男性ホルモンは持っています。個人差はあるものの当然男性のほうが女性より多く男性ホルモンを有しています。この男性ホルモンはヒゲやわき毛を発達させる効果があるのですが髪の毛に対しては逆に発達を抑える働きを持っています。薄毛に男性が多いのは、加齢の他にこの男性ホルモンが深く関わっています。

残念ながらこの男性ホルモンは遺伝が深く関わっているため薄毛になりやすい人というのは生まれながらにしてある程度決まっています。ただ出来ないことが無いわけではありません。

髪を作るには全ての栄養素が必要

育毛剤など発毛に関わる商品は多く販売されていますが、まず心掛けることがあります。

それは食生活です。髪を作るのには様々な栄養が必要で、栄養が偏った生活だと健康な髪を育てる事ができません。男性は栄養にあまり興味のない方もいますが、もし薄毛に悩んでいたらまずは食生活から見直してみてはいかがでしょうか?きちんとした食生活で育毛剤を使えばより効果が期待できます。

ハゲは差別用語だと思います・・・・。カタカナ2文字でここまで暴力的な言葉はあまりないのではないでしょうか?
加齢による薄毛は一種の老化現象なので完全に防ぐ事は難しいかもしれませんが、出来ることはあります。まずは普段の食生活やヘアケアを見直してみましょう。

 

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