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メンズヘア 髪に年齢を感じてきたら

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髪も年齢を重ねる毎に老化していきます。肌は常にターンオーバーとよばれる生まれ変わりを繰り返していて、20代では28日周期で古い肌細胞が垢となって体から剥がれ落ちて新しい細胞が作られているのが、3、40代になると45日程度かかると言われています。髪も同様に一定期間は伸び続けていますがその後は自然に抜け落ちてまた生えていくという活動を繰り返します。これをヘアサイクルと呼ぶのですが、ヘアサイクルは下記の周期を繰り返し行っています。

  • 成長期:髪が太く伸びていく状態。(4年から6年)
  • 退行期:成長期が終わり、伸びるのが止まっている状態(数週間)
  • 休止期:毛根の位置が浅くなって、新しい髪に押し上げられるかたちで抜け落ちる(数か月)

この周期は平均して4年から6年の周期で行われますが、加齢とともに成長期のサイクルが短くなり髪が細く短い状態で抜け落ちてしまいます。年を取ると髪が薄くなってくるのはヘアサイクルの周期が短くなっていくのが原因です。

photo credit: Russian Photographer via photopin cc


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薄毛に追い打ちをかける原因。男性ホルモン

男性でも女性でも男性ホルモンは持っています。個人差はあるものの当然男性のほうが女性より多く男性ホルモンを有しています。この男性ホルモンはヒゲやわき毛を発達させる効果があるのですが髪の毛に対しては逆に発達を抑える働きを持っています。薄毛に男性が多いのは、加齢の他にこの男性ホルモンが深く関わっています。

残念ながらこの男性ホルモンは遺伝が深く関わっているため薄毛になりやすい人というのは生まれながらにしてある程度決まっています。ただ出来ないことが無いわけではありません。

髪を作るには全ての栄養素が必要

育毛剤など発毛に関わる商品は多く販売されていますが、まず心掛けることがあります。

それは食生活です。髪を作るのには様々な栄養が必要で、栄養が偏った生活だと健康な髪を育てる事ができません。男性は栄養にあまり興味のない方もいますが、もし薄毛に悩んでいたらまずは食生活から見直してみてはいかがでしょうか?きちんとした食生活で育毛剤を使えばより効果が期待できます。

ハゲは差別用語だと思います・・・・。カタカナ2文字でここまで暴力的な言葉はあまりないのではないでしょうか?
加齢による薄毛は一種の老化現象なので完全に防ぐ事は難しいかもしれませんが、出来ることはあります。まずは普段の食生活やヘアケアを見直してみましょう。

 

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