メンズケアの基礎知識

あなたはどのタイプ?自分の肌タイプを知って適切なスキンケアを

投稿日:2014年3月13日 更新日:

人によって肌の悩みは様々ですが、肌はタイプ別に4つに分類されます。肌タイプによってスキンケアの方法も異なってくるので自分の肌タイプをしって適切なスキンケアを行いましょう。

photo credit: Tambako the Jaguar via photopin cc

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すぐ出来る!簡単肌タイプチェック!

自分の肌タイプですが簡単な方法ですぐ調べられます。普通に洗顔してそのまま20分放置するだけ20分たったら自分の肌がどんな状況かチェックして下さい。

・皮脂がでてきて顔全体がべたついた感じがする
→脂性肌

・Tゾーンはべたつくが目元、口元はカサカサしている

→混合肌 

・肌全体がつっぱった感じでカサカサした感じがある

→乾燥肌

・はじめはつっぱった感じがするがその後は潤ってくる

→普通肌

 

 脂性肌:男性に多く見られるいわゆる油ギッシュな状態。肌がテカってくるので見た目にもマイナス。皮脂をとりつつ水分を補うスキンケアを

脂性肌は男性に多くみられます。皮脂が通常よりも過剰に分泌しているため顔が常に脂っぽい状態です。原因は体質による部分もあるのですがストレスが原因で皮脂を過剰にだしている場合も。ニキビもできやすく、すぐに皮脂をでなくするようにするのは難しいので肌の水分を補うスキンケアを。セラミドなどの保湿成分を補ってあげれば皮脂と水分のバランスがとれて皮脂だけが浮き上がってくる事も少なくなります。洗顔は洗浄力の強い固形石鹸がおすすめです。

浮いてきた過剰な皮脂は油取り紙で取り除きましょう。ただあまりにも取り過ぎると、皮脂が不足して肌がもっと皮脂をだしてしまうようになるため注意して下さい。

普段の食事にも気をつけましょう。脂っぽい食事は控えめに。外食が多い方は頼むメニューにも意識して。フライを注文するときもロースではなくヒレカツ。鳥はもも肉ではなくムネ肉にするなどでも大分違います。食生活は急にかえると辛くなって続かないので出来る範囲で少しづづ心がけて下さい。

 

混合肌:テカリとかさつきが混在している状態。最も肌トラブルを起こしやすい状態なので適切なスキンケアを

皮脂の分泌が多いTゾーンは脂っぽいが、皮脂の分泌が少ない目元や口元はカサついていたりと場所によって症状が異なる状態。男性は30歳を超えたころから皮脂の分泌が減ってくるためこの時期に起こりやすいですが、不規則な生活習慣で起こることも。いわゆる敏感肌にもなりやすい状態なので脂性肌以上に保湿に気をつけて、化粧水だけでなく美容液も使用して保湿成分を補いましょう。

 

乾燥肌:大気が乾燥している冬になりがち。水分が少ないので肌老化しやすい危険も。

健康な肌は20~30%の水分を含んでいますが、乾燥肌の人は20%を下回ります。水分量が減ってくると肌を刺激から守るバリア機能が低下して肌トラブルを引き起こしやすい状態になっています。体質や加齢が主な原因ですが、くすみやシワになりやすい状態なので念入りな保湿対策を行って下さい。スキンケア用品は保湿効果が高いセラミド配合の物がおすすめですが、パックを週に1回やるのも効果が期待出来ます。また冬は室内にいる時は加湿器で湿度を調整して乾燥を防いで下さい。

 

普通肌:水分は多く、油分が少ない、最も肌トラブルが起こりにくく理想的な状態。

水分と油分のバランスがよく肌トラブルが起きにくい状態です。その状態を保てるように、洗浄力の強すぎる洗剤をつけないようにして、必要以上に刺激を与えないようにしてください。

 

あなたはどんな肌タイプでしたか?スキンケアといっても肌質によってケアの方法も違ってきます。重要なのは自分の肌タイプにあったスキンケアを行うこと。正しいスキンケアを行って清潔感のある肌を目指しましょう。

肌がかゆくなるのは乾燥しているから、かゆくてもかくのは逆効果です。

冬になると肌がカサついてきてかゆくなる事ってありますよね。お風呂に入って布団に入るとかゆみが強くなってきて眠れずボリボリかいてしまう・・・なんて事は経験がある方もいるのでは無いでしょうか?でもかゆくてもかくのは逆効果です。かゆみの主な原因は乾燥。ただでさえ乾燥してダメージを受けている肌に固い爪でボリボリかいてしまうと皮膚の表面が荒れてもっと刺激に敏感になってしまいます。

かゆいからかく→もっとかゆくなる→かゆくなる・・・と悪循環を引き落としてしまいます。かゆくてもかくのではなくクリームを塗って保湿成分を補い、できるだけ刺激を与えないようにするのが大切。ただかゆみの原因が乾燥ではなくアトピー性皮膚炎や内蔵疾患が原因でかゆみを引き起こす場合もあります。いつまでも改善しないようだったら病院で診てもらいましょう。

乾燥肌という状態は肌の水分量が低下している状態。保湿成分を補うスキンケアを

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photo credit: fantail media via photopin cc

肌は表皮、真皮、皮下組織という順で層になっていて表皮の表面を角質層が覆っています。角質層は水分を抱え込む性質を持っていて通常は20~30%の水分を保っていますが20%を下回ると乾燥肌と呼ばれる状態になります。原因は加齢や大気の乾燥など様々ですが、皮脂の少ない目元や口元がカサついてるなと感じたら乾燥肌の危険信号。水分を抱え込む能力が低下しているので化粧水だけでなくクリームや美容液で保湿成分を補うようにしましょう。

乾燥肌の状態が続くと肌老化が進んでしまい、特にしわは乾燥によって引き起こされますので乾燥肌対策のスキンケアを。

スキンケアを行うタイミングはお風呂あがりに行いましょう。

 

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photo credit: Matthieu Luna via photopin cc
お風呂あがりは皮膚の皮脂が落ちていて肌が一番乾燥しやすい時です。乾燥肌の時は皮膚に刺激を与えないように、熱いお湯(40度以上)は避けて下さい。またボディタオルも固いタイプはおすすめしません。自分もガシガシ洗わないとちゃんと汚れが落ちない気がしていたのですが、ちゃんとボディーソープを泡立ててあげれば普段の生活での汚れは十分落ちます。ボデイタオルは柔らかいタイプの物か、泡立てネットを使用して手で体を洗うのもおすすめです。

お風呂あがりもタオルでゴシゴシ拭くのは皮膚を傷つけてしまうので、タオルを押し付けて水分を吸わせるようにして下さい。そして肌がしっとりとしているうちに化粧水、クリームでスキンケアを行いましょう。化粧水がしみるような場合は保湿成分配合のクリームを使用するようにして下さい。

クリームは色んな種類があります。乾燥肌の症状に合わせて使い分けましょう。

保湿成分配合

水分を抱え込む力を高めるセラミドやヒアルロン酸が配合されています。特にセラミドは高い保湿力を持っているので乾燥肌には効果的です。乾燥を感じてきたらセラミド配合のクリームを使用しましょう。

ビタミン成分配合

ビタミンEは肌の損傷を直して、血行をよくしてくれる働きを持っています。カサついていて冷え性の人におすすめです。

尿素配合

カサカサ、ガチガチに固まった肌には角質を柔らかかくしてくれる成分の尿素配合のものが効果的です。ただ刺激が強いので出来ればパッチテストを行って下さい。また若い方の乾燥肌には逆効果の場合も。

 

乾燥肌は放っておくと急速に肌老化が進んでまた敏感肌の原因にもなります。そのうち治るからいいやと放っておくのではなく、きちんと保湿成分を補って適切なスキンケアを行いましょう。

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