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飲み過ぎた次の日 顔がむくんでいませんか?むくみの原因と対策

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お酒を飲み過ぎた次の朝、鏡を見てみると顔がむくんでパンパンになっていた事ありませんか?顔がむくんでいるのは体の中に余分な水分がたまっている状態です。お酒を飲む事で血の流れがゆっくりになり、顔にたまってしまうから顔がむくんでしまうのです。アルコールが抜ければ血液の流れも正常になりむくみも治ります。またお酒以外にも塩分、糖分の取り過ぎなども水分を体に留めようとしてしまうためむくみの原因になります。

時間がたてばむくみは解消される事がほとんどですが、少しでも早く治せるやり方を紹介します。

photo credit: Rev. Xanatos Satanicos Bombasticos (ClintJCL) via photopin cc

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・ホットタオルと冷たいタオルを交互にのせる。

温かいタオルと冷たいタオルを交互に乗せる事で血行がよくなり、溜まった水分をだしてくれます。最後は必ず冷たいタオルで終わるようにしましょう。

・湯船につかる

体の新陳代謝をよくして、汗となって水分を排出してくれます。ぬるめのお湯にゆっくるつかるのがよいですが、ただ二日酔いの時に汗を大量にかくと体内のアルコール濃度がますます増加してしまい危険です。むくみは解消されますが、体調と相談して行って下さい。

・マッサージを行う

首や肩、頭皮のマッサージを行う事で血行がよくなります。ツボは耳の横、こめかみの奥にある「耳門」というツボを刺激するのが効果的です。

 

解消させるには血行をよくして、体の余計な水分を出すことです。アルコールや塩分、糖分の摂取によるむくみは時間がたてば解消されますが、むくんだ状態は健康的ではなく、見た目がよくないですね。ケアして出来るだけ早く解消できるようにしましょう。

 

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