メンズケアの基礎知識

男性の白髪はシャンプーが原因?増える理由と予防法は??

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男女問わず白髪を気にされている方は多いと思います。人によって様々ですが20代も後半に差し掛かると徐々に白髪が増えてくるのではないでしょうか。白髪は立派な老化現象なので完全に防ぐことは難しいかもしれませんが生活習慣を整えたりする事で改善出来る事もあります。

そもそも白髪とは髪が生えるときにメラノサイトという色素細胞が働いて髪を黒くするのですが、その際にチロシナーゼというメラノサイトが働くのに必要な細胞が減ってしまうと黒い髪が生えずに白髪になってしまいます。白髪が増える=メラノサイト、チロシナーゼが減っているという事が白髪になってしまう原因です。

このチロシナーゼが減ってしまう原因の最たるものは「加齢」ですがそれだけではありません。ストレスや生活習慣などチロシナーゼが減ってしまう原因は生活の至るところに存在します。さらに遺伝も関係してくるので、白髪が増えてきたら危険信号です。そのままにしていくとどんどん白髪が増えて頭が真っ白になってしまうかも!?

白髪が増えると老けて見える事は間違いありません。街を歩いていても白髪の方は沢山いるのでそこまで気にしない方も多いかもしれません。白髪が増える前の写真と増えた写真を見比べてみて下さい。大分老けてみえませんか??男性で増えた白髪をそのままにしているといつの間にか老けた見た目になってしまいます。

ここでは、白髪を増やさない方法と増えてしまった白髪のケア方法をご紹介したいと思います。

男性の白髪はシャンプーで治る!?

白髪はメラノサイト、チロシナーゼが減ってくると増えてきます。主な原因としては

  • 加齢
  • 遺伝
  • その他の理由

加齢や遺伝は避けられないのでここではその他の理由についてご紹介したいと思います。白髪を完全に無くすことは難しいかもしれませんが、正しいケアをすれば進行を遅らせる事は出来るかもしれません。薄毛や抜毛の予防にもつながることなので参考にして下さい。

たばこ

メラノサイトは血行が悪くなると分布を抑制されます。血行が悪くなる原因の一つとして喫煙があげられます。タバコは血管を収縮させる作用があるので常態した喫煙は血行不良の原因になります。

喫煙は中毒性があるので止めづらいものではありますが健康には良いものではありません。副流煙の危険性もあるので周りの人にも悪影響を与えてしまいます。

近年は飲食店でもたばこを吸える場所が減ってきて、愛煙家の方は肩身が狭いかもしれませんが一度喫煙の影響について考えても良いかもしれないですね。

ストレス

日々暮らしていると避けては通れないものがストレス。特に働いていると多少のストレスは仕方ないかもしれませんが過度のストレスは危険です。ストレスを感じている状態は体が緊張状態にあるので血管の収縮を招き血行不良を引き起こします。さらにストレスは自立神経も乱れてきて結果として血流量の低下を招き、体に血液がきちんと流れなくなってしまいます。

ストレスとは上手に付き合う事が大切。自分の今の状態を客観的にみて「疲れてるな」と感じたら休んだり、運動などで気分転換するのが良いでしょう。睡眠不足もストレスを招きます。忙しい毎日が続いてるなと感じたらとにかく「寝る」事が大切です。仕事の納期や積みあがったタスクリストなどで忙殺されそうになったら、一度リセットするためにも全てを後回しにしてよく寝てみては?結果として効率よく動けて成果を出せるかもしれません。

食生活

我々の体は自ら栄養を作り出せないので、日々の食生活が体を作っています。白髪ももちろん影響があります。若々しい髪の毛を保つにはビタミン、ミネラルやたんぱく質がとても大切。特にミネラルはメラノサイトを活性化させる効果がある成分もあるので積極的に摂取するのがよいでしょう。

具体的には昆布、ヒジキ、乳製品、大豆などがおすすめ。

昆布やヒジキにはメラノサイトを活性化させるヨウ素が多く含まれており、乳製品にはチロシンと呼ばれる髪の毛の色素の原料が含まれています。大豆にはチロシナーゼを活発にさせる銅が含まれています。

上記の食品を意識して摂取するのが白髪対策には効果的と言えるでしょう。もちろんそれ以外の野菜やたんぱく質などもバランス良く食べるのが大切です。

シャンプーなど日々のケア

毎日使うシャンプーも白髪ケアにはとても大切。特に男性が使うメンズシャンプーでおすすめなのは髪質を維持するよりも頭皮をケアするスカルプシャンプーが良いでしょう。刺激の強いシャンプーを使い続けると血行不良を招いてしまいます。

スカルプシャンプーは頭皮を優しく洗ってくれるので白髪に悩む男性は使ってみるのも良いでしょう。使えば白髪が治るという訳ではありませんが頭皮の血行不良には一定の効果が期待出来ます。

 

このように白髪が増える原因は遺伝、加齢の他にも生活習慣が関係しているのがお分かり頂けたかと思います。生活習慣は改善が可能なので気になる事があれば出来る事からやってみてはどうでしょうか。我々の体は日々の生活の積み重ねでできています。たばこ、飲酒を控える、意識して睡眠を取るようにするなどちょっとの変化でも毎日の事となればその影響は大きいです。

続いては白髪が気になって何とかしたいという方へ、白髪のケア方法をご紹介します。結局のところ染めるしかないのですが染め方にも種類があります。

メンズの白髪はどうやって染める

白髪染めは大きく2種類に分かれます。1回でしっかり染まる白髪染めとすぐには染まらないでど刺激が少ないトリートメントタイプがあります。自分の状態に合わせてピッタリの白髪染めを見つけてください。

男性の白髪染め ジアミン系

メンズビゲンなどの一般的な白髪染めです。1回で短時間でしっかり染まるのですぐに染めたい方にはピッタリの白髪染めと言えます。

2種類の薬剤を混ぜて使うのですが、最近はポンプタイプで押すと両方の薬剤が均等に出てきてすぐにつかう事が出来るようなタイプが多く販売されています。

このタイプのメリットはすぐに染まる事。白髪が沢山あって気になるなんていう方もこのタイプの白髪染めを使えばすぐに黒髪に戻る事が出来ます。

デメリットはやっぱり刺激、ジアミンという成分を使っているのですがこの成分はアレルギー反応を起こす危険性がある成分でアレルギーがある方はかぶれやかゆみを引き起こす危険性があります。その為、使うときは必ずバッチテストをしてから使うようにして下さい。アレルギーがひどい方は頭皮全体が真っ赤にはれ上がり顔もむくんでまるで別人のようになってしまう危険性があります。

その他には染まり方が極端なのでいかにも「白髪染め」してますという染まり方になってしまう事です。ちょっと不自然なくらい一気に染まってしまうので周りから白髪染めしたなというのは一目でわかってしまいます。

メンズカラーリンス

シャンプーの後にリンスのように使う白髪染めでトリートメント効果もあるので髪を痛める心配がありません。上記のジアミンも使っていないのでアレルギーがある方も安心して使う事が出来ます。

デメリットは染まるのに時間がかかる事。ゆっくり染まっていくので今日使って明日には真っ黒という商品ではありません。定期的に使用して徐々に染めていくような品ですね。白髪が気になり始めた方が使うのがおすすめです。ゆっくり染まっていくので周りの人に気づかれる事なく白髪染めする事が出来ます。

 

個人的におすすめなのはカラーリンスタイプです。やはり刺激が少ないので使うのが安心です。ケアに手間はかかるのですがジアミンで刺激を与えて抜毛を誘発するよりかは良いかなと思います。

 

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