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治りにくい男の大人にきび。原因とスキンケアについて

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肌トラブルで最も悩まされるものの一つに「にきび」が挙げられます。にきびは出来てしまうと目立ってしまい、大人になってから出来たにきびは治りづらく長期間悩まされることになります。思春期にできるにきびと大人になってから出来る大人にきびは原因が異なっています。特に脂性肌の人はにきびが出来やすく、にきびを完全に予防するのは難しいですが日々のスキンケアで最小限に抑える事は可能です。にきびの原因と予防について紹介していきます。

photo credit: Derek K. Miller via photopin cc

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にきびが出来る原因

にきびは毛穴に皮脂が詰まり、その詰まった毛穴の皮脂にアクネ菌が繁殖する事で炎症を起こします。アクネ菌は常在菌の為どんな人でも常に存在している菌のため、このアクネ菌をなくすことは出来ません。しかもこのアクネ菌は皮脂を好み、酸素を嫌う性質を持っているため、皮脂が詰まった毛穴というのはアクネ菌が増殖しやすい環境にあります。

・思春期のにきびとの違い

思春期のにきびは成長ホルモンが分泌される事で皮脂線が刺激され、毛穴に皮脂が詰まることが原因で起こります。大人ニキビも皮脂が詰まることが原因なのですが、その要因は生活習慣の乱れやストレス、寝不足が引き金となっています。ホルモンバランスが崩れ、免疫機能が低下してニキビの原因となるアクネ菌が過剰に繁殖して大人ニキビとなってあらわれるのです。

・にきびの予防法

にきびの予防については肌を清潔に保つことが重要ですが、大人にきびはストレスや生活習慣のみだれが原因となる事が多く予防としては生活習慣の改善が重要になってきます。

  • 定期的な運動で新陳代謝の改善
  • 脂っこいものやアルコールを取りすぎないで、バランスの良い食事をとる
  • 洗顔するときは摩擦を与えないように、洗顔料はしっかり泡立てて洗顔後の化粧水はビタミンC誘導体配合の化粧水が炎症を抑える効果があるのでお勧めです。
  • よく睡眠をとる。理想は1日6時間から8時間、日によって寝る時間がバラバラになるのではなく同じ時間帯に睡眠をとるようにしましょう。夜の10時から2時にかけての睡眠が肌に良いとされています。

このように特別な解決策というよりも日々の生活習慣の見直しが大切です。

・にきびができちゃったらどうする?

でき始めなら上手につぶせばきれいに治ることもあります。専用の器具もありますが皮膚科で診てもらうのを勧めます。ニキビ痕ができてしまったらピーリングビタミンC誘導体が入っている化粧水をつかったケアをするのがよいでしょう。

またにきび薬を塗るときは手で塗るのではなく綿棒を使用してください。ニキビに刺激を与えずに塗れます。

どうしても隠したいときはニキビ専用のファンデーションもあるので使用してみるのもよいでしょう。

 

にきびは肌を清潔に保つことが一番の治療法です。しかし洗顔をたくさんすればよいというわけではなく、普段の生活習慣を改善することが早く治る近道です。よくにきびが出来て困っている方は食生活、睡眠時間などライフスタイルを見直してみるとよいでしょう。不規則な生活になっていませんか?

 

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