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男性も注意!かゆくなる乾燥肌とその対策

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肌がかゆくなるのは乾燥しているから、かゆくてもかくのは逆効果です。

冬になると肌がカサついてきてかゆくなる事ってありますよね。お風呂に入って布団に入るとかゆみが強くなってきて眠れずボリボリかいてしまう・・・なんて事は経験がある方もいるのでは無いでしょうか?でもかゆくてもかくのは逆効果です。かゆみの主な原因は乾燥。ただでさえ乾燥してダメージを受けている肌に固い爪でボリボリかいてしまうと皮膚の表面が荒れてもっと刺激に敏感になってしまいます。

かゆいからかく→もっとかゆくなる→かゆくなる・・・と悪循環を引き落としてしまいます。かゆくてもかくのではなくクリームを塗って保湿成分を補い、できるだけ刺激を与えないようにするのが大切。ただかゆみの原因が乾燥ではなくアトピー性皮膚炎や内蔵疾患が原因でかゆみを引き起こす場合もあります。いつまでも改善しないようだったら病院で診てもらいましょう。

乾燥肌という状態は肌の水分量が低下している状態。保湿成分を補うスキンケアを

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photo credit: fantail media via photopin cc

肌は表皮、真皮、皮下組織という順で層になっていて表皮の表面を角質層が覆っています。角質層は水分を抱え込む性質を持っていて通常は20~30%の水分を保っていますが20%を下回ると乾燥肌と呼ばれる状態になります。原因は加齢や大気の乾燥など様々ですが、皮脂の少ない目元や口元がカサついてるなと感じたら乾燥肌の危険信号。水分を抱え込む能力が低下しているので化粧水だけでなくクリームや美容液で保湿成分を補うようにしましょう。

乾燥肌の状態が続くと肌老化が進んでしまい、特にしわは乾燥によって引き起こされますので乾燥肌対策のスキンケアを。

スキンケアを行うタイミングはお風呂あがりに行いましょう。

 

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photo credit: Matthieu Luna via photopin cc
お風呂あがりは皮膚の皮脂が落ちていて肌が一番乾燥しやすい時です。乾燥肌の時は皮膚に刺激を与えないように、熱いお湯(40度以上)は避けて下さい。またボディタオルも固いタイプはおすすめしません。自分もガシガシ洗わないとちゃんと汚れが落ちない気がしていたのですが、ちゃんとボディーソープを泡立ててあげれば普段の生活での汚れは十分落ちます。ボデイタオルは柔らかいタイプの物か、泡立てネットを使用して手で体を洗うのもおすすめです。

お風呂あがりもタオルでゴシゴシ拭くのは皮膚を傷つけてしまうので、タオルを押し付けて水分を吸わせるようにして下さい。そして肌がしっとりとしているうちに化粧水、クリームでスキンケアを行いましょう。化粧水がしみるような場合は保湿成分配合のクリームを使用するようにして下さい。

クリームは色んな種類があります。乾燥肌の症状に合わせて使い分けましょう。

保湿成分配合

水分を抱え込む力を高めるセラミドやヒアルロン酸が配合されています。特にセラミドは高い保湿力を持っているので乾燥肌には効果的です。乾燥を感じてきたらセラミド配合のクリームを使用しましょう。

ビタミン成分配合

ビタミンEは肌の損傷を直して、血行をよくしてくれる働きを持っています。カサついていて冷え性の人におすすめです。

尿素配合

カサカサ、ガチガチに固まった肌には角質を柔らかかくしてくれる成分の尿素配合のものが効果的です。ただ刺激が強いので出来ればパッチテストを行って下さい。また若い方の乾燥肌には逆効果の場合も。

 

乾燥肌は放っておくと急速に肌老化が進んでまた敏感肌の原因にもなります。そのうち治るからいいやと放っておくのではなく、きちんと保湿成分を補って適切なスキンケアを行いましょう。

 

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