メンズケアの基礎知識

顔の印象を決めるのは目元、口元!ケアして魅力的で清潔感のある男に。

投稿日:2014年4月19日 更新日:

人の印象を決めるのはどこだと思いますか?顔には様々なパーツがありますが人間が最もよく見る部分は目と口と言われています。女性が化粧する時は目はアイシャドウやマスカラで目をくっきり見せるようにして、口元にはグロスや口紅をつけて赤々しい色にしていますね。目と口は見た目を左右する重要なパーツです。

目はファーストコンタクトで人は人と会ったときは無意識のうちに目を見ています。口元は感情を表す箇所で、話しているときは口が動いているので自然と目がいきます。何より目と口は感情を表現する箇所で、そんな相手の印象に強く残る目と口を何もケアしないのはとてももったいない事ですよね。目元や唇は皮膚が薄くしわが出来やすい箇所なので普段のスキンケアにプラスのケアが必要です。男性は女性のようにアイシャドウやグロスなどで派手に化粧する事は出来ないのでスキンケアで魅力的な目元口元を演出していきましょう。

photo credit: torbakhopper via photopin cc

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魅力的な目に!目元のスキンケア

魅力的な目とはぱっちりしててシワがない、そしてきらきらと輝いている状態の目です。普段からのケアが重要ですがアイクリームやアイジェルを使いましょう。アイクリームやアイジェルでマッサージを行うことで目の周りの筋肉をほぐし、血行をよくして(目の乾燥も解消されてきらきらとした目になります)乾燥による小じわを解消することができます。

アイクリーム、アイジェルの使い方

小豆程度のアイクリームを指先につけて軽くマッサージしながらつけていきます。

  • まぶたの下を目尻から目頭にかけてやさしくなでるように
  • 目の脇から眉の下へ
  • まぶたの上を目頭から目尻へ優しく撫でる

目の下の皮膚は非常に薄いので優しく、力を入れず優しくマッサージするようにしてください。

唇のスキンケアはリップクリームで。

唇は乾燥しやすく、特に冬の間はリップクリームを利用する人も多いと思いますが効果的な塗り方は夜の就寝前に塗るのがお勧め。肌が再生するのは睡眠時なので、夜寝る前に塗ることで傷んだ唇の再生を促してくれます。ちなみに自分はリップクリームは自宅用と外出用2本常に用意しています。リップクリームはこまめに、乾燥を感じたらすぐ塗るようにしましょう。

ガサガサでどうしようもない方に奥の手!ワセリンパック

乾燥して皮がめくれそうになっている状態の唇は無理にこすりとると肌を痛めてしまいます。そんな唇がガサガサな人に勧めたいのがワセリンパック。ワセリンを唇に集めに塗って、ラップを載せて5分置いて下さい。ガサガサだった唇に潤いを感じると思います。ただ合わない人もいるので違和感を感じたらやらないようにして下さい。

「目は口ほどに物を言う」とはよくいったものです。それほど相手の印象に残る箇所なので見た目にこだわるなら目元、口元は必ずケアするようにして下さい。

 

どんなに身だしなみに気を使ってスキンケアを丁寧に行っていても、暴飲暴食を繰り返していては決して清潔感のある男になる事は出来ません。スキンケアと同じくらい意識したいのが食生活。肌に良いと言われている食品について紹介していきます。

抗酸化作用のある食品で美肌になろう!

「抗酸化作用」という言葉を聞いた事はありますか?抗酸化作用のある食品とは体内の「活性酵素」を除去する働きを持っています。活性酵素とは反応が強い酵素で増えすぎると老化の促進、発がん性、肌老化を促すという性質をもっているのですが、そもそも活性酸素は体の中に入った酸素が変化して発生するためなくすことは不可能です。でもそんな活性酸素を抑制する働きを持っているのが抗酸化物質。代表的なものはビタミン、ポリフェノール、カロチノイドの中に含まれているため、普段から積極的に取りたい栄養素です。

代表的な抗酸化作用のある食品

  • ビタミンA:緑黄色野菜、レバー
  • ビタミンC:果物の他に芋類にも含まれています。
  • ビタミンE:植物油、玄米、大豆
  • ポリフェノール:カテキン、緑茶、赤ワイン、チョコレート
  • カロチノイド:緑黄色野菜(にんじん、かぼちゃ、じゃがいも)
  • イソフラボン:大豆
  • リグナン:ごま
  • フラボノイド アントシアニン:赤ワイン、ココア、ブルーベリー

こちらの食品は抗酸化物質が多く含まれているので意識して摂りたい食品ですが、こちらの食品だけを食べればよいというわけではなく色んな食品をバランスよく摂取するのが理想です。たんぱく質は皮膚を形成するコラーゲンやヒアルロン酸の原料となっているため肉か魚も1日100g位野菜だったら淡色野菜を200g、緑黄色野菜を100gの合計300gは毎日食べるようにしましょう。

またビタミンCはシミに効果的と言われています。出来たシミを消すというより予防の効果ですが、1日に多量に摂取しても尿と一緒に排泄されるため普段から摂取する事が大事です。果物や野菜の他にもハーブティーのローズヒップに多く含まれています。飲み物だったら摂るのも簡単なので試してみて下さい。

今の自分は半年前に食べた食べ物で出来ています。なので暴飲暴食をしたツケは半年後にやってきます。後悔してからでは遅いので普段から食生活を意識してください。

 

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頭皮診断!自分の頭皮状態を知ってピッタリのシャンプーを使いましょう。

頭皮の悩みや症状は人それぞれ異なりますが自分の頭皮がどんな状態か知っていますか?
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