メンズケアの基礎知識

男性のAGAにシャンプーは効果がある?

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AGAって聞いた事はありますか?最近はCMや電車の広告でもAGAを紹介しているので見聞きした事がある方も多いかと思います。AGAはAndrogenetic Alopeciaの略でエージーエと呼ばれる事が多いようです。「AGAの治療」と紹介されている事も多く病気と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、AGAは病気と言えないようです。AGAは日本語では男性型脱毛症と呼ばれておりホルモンバランスの影響で引き起こされると言われています。

AGAの厄介なところは進行性である事。早い人では思春期以降の20代前半で発症してしまう方もいて、なんか抜毛が増えてきたなと感じていたら数年後に気づいたら地肌が見えているなんて事も起こりえます。

  • 頭頂部
  • 生え際
  • 前頭部

上記のようにどこから薄くなってくるかは人によって異なります。AGAの兆候としては抜毛が増えてきたり、髪の毛が細く、柔らかくなってきたりと髪質に変化を感じたら危険信号です。そのままにしておくとどんどん症状が悪化してしまうかも。

抜毛が増えてしまうのは髪の「ヘアサイクル」が変化しているから、髪の毛の寿命は通常5年から7年程度と言われています。長い年月をかけて伸び続けるのですがAGAになってしまうとこのヘアサイクルが乱れて髪が育ち切る前に抜けてしまいます。そのため生えてくる髪の毛も細く、弱々しい髪の毛になってしまいます。これがAGAの症状の正体です。

ただしAGAはヘアサイクルが短くなるので生えなくなるわけではありません。うっすらと産毛のように生え続ける事もあるので諦めないでケアする事が大切です。

AGAのケア方法としては育毛剤の他に飲み薬がありますが日々のシャンプーもとても大切。ここではAGAのケア方法についてご紹介していきます。

AGAの予防にシャンプーを見直しましょう

AGAの予防は何種類か対応がありますがその中でも

  • シャンプー
  • 育毛剤、薬
  • 生活習慣

上記項目がとても大切です。継続して行うのは大変かもしれませんが毎日行うのが大切です。一つ一つやっていきましょう。次に詳しく紹介していきます。

シャンプーで男性のAGAは予防出来る?

シャンプーをしない日はあまりないかと思います。AGAはシャンプーで予防出来るかというと直接的な予防効果があるわけではありません。ただし頭皮を不潔な状態のままにしておくと皮脂がどんどん溜まってしまい雑菌が繁殖する温床になります。頭皮は汗をかいても髪の毛のせいで蒸れやすい環境、おまけに皮脂腺も沢山あるので雑菌にはとても心地良い場所と言えるでしょう。そんな状態のまま放置しておくとかゆみや炎症、フケの原因にも繋がるのでメンズシャンプーで毎日皮脂を除去する必要があります。

質の良いシャンプーで丁寧に頭を洗う事は頭皮が健康な状態を保つことが出来るので、AGAの促進を間接的に予防する事が出来るといえるでしょう。シャンプーには水だけでは落ちにくい皮脂を包み込んで落とす界面活性剤という成分が含まれているので、メンズシャンプーで洗う事で汚れを落とす事が可能です。

シャンプーの界面活性剤はアミノ酸を使ったシャンプーがオススメです。当サイトでは男性におすすめのメンズシャンプーを多数紹介しているので是非参考にして下さい。洗うときも爪を立てずに頭皮全体をマッサージするように洗う事で血行を促進、栄養が届きやすい頭皮にしてくれるのでAGAの促進抑制に一役買ってくれるでしょう。

界面活性剤は他にも種類がありますが、高級アルコール系と呼ばれるものは使うのをおすすめしません。洗浄力が強すぎて皮脂を落とし過ぎてしまいます。そんな状態が続くと頭皮はより多くの皮脂を出そうとしてしまいます。

 

シャンプーは日々の習慣なので、やり方や種類にこだわる事はとても大切と言えます。直接AGAに効くわけではないですがおざなりにしてしまうと頭皮環境の悪化を招いてしまいます。

AGAに悩む男性に育毛剤は救世主となるか?

育毛剤は最近はとても多くの種類があります。選べる自由があるのは良い事だと思いますが、いくら何でも多すぎだろ!と思う位の種類が販売されています。それ位の需要があるという事なのでしょう。

AGAを予防するには育毛剤はなんでもよいという訳ではありません。AGAの原因はジヒドロテストステロンという物質が発生してしまう事。このジヒドロテストステロンを抑制する成分が含まれている事がAGA予防には効果的と言えます。発毛促進とか血流を改善とか様々な効果が育毛剤には記載されています。もちろんそう言った事も大切なのですがAGAを予防するにはそれだけでは不十分と言えます。

このジヒドロテストステロンは男性ホルモンのテストステロンが体内の5αリアクターゼと結びつく事で発生します。従ってジヒドロテストステロンを抑えるには5αリアクターぜの発生を抑える事に繋がります。育毛剤に求める効果も同様です。

育毛剤は頭皮環境を良くするものとAGA予防の効果がある物があるので購入するときはパッケージの裏を確認するなどしてどんな効果、効能があるのか確認するようにするとよいでしょう。

育毛剤を使うなら頭皮が清潔な状態でいる事がマストです。上記のシャンプーを使うなどして清潔な状態を保ちましょう。

さらにAGAを治したいと思うなら育毛剤の他に飲み薬を検討してみてはいかがでしょうか。飲み薬は医薬品なので医師の処方がないと購入する事ができませんが本気で治療に取りかかりたいなら選択の一つです。有名な薬としてはプロペシアがあります、ただし副作用もあるとの事なのできちんとした医師との問診の上で購入する事をおすすめします。

 

飲み薬は費用もかかりますがとても有効な手段と言えるでしょう。治療と腹をくくって本気で取り組みたい方は検討しても良いかと思います。

メンズシャンプー、育毛剤の他にも生活習慣もとても大切

男性はメンズシャンプーや育毛剤でAGAを改善する効果が期待できる事はお伝えしましたが、それ以外にも日々の生活習慣はとても大切です。

疲れがたまっている、ストレス過多であるなどと言った状況が続くと徐々に体を蝕んでいき様々な症状となって体の表面に現れていきます。AGAもその影響を受ける一つです。継続的に疲労困憊した状況が続いているなら何かしらの改善が必要かもしれません。もちろん仕事が忙しかったり、プライベートの予定が詰まっているなど、原因と理由は色々あるとは思いますが何事も自己管理は必要です。

どんなに男性がメンズシャンプーを使ったり育毛剤を使ったりしても、その他の体や心が疲れ切っている状態では効果も薄れてしまうかもしれません。疲れを感じたらとにかく「休む」事。意識的に睡眠を長くとる事が大切といえます。

その他は食生活も重要です。毎日脂の多い外食やファーストフードで済ましていると栄養が足りません。特に髪の毛に必要な栄養はミネラル、たんぱく質など髪の毛の元となる栄養を取るようにしましょう。栄養はバランスが大切、偏る事なく肉、魚、野菜などを万遍なく食べるようにしたいですね。

男性で薄毛に悩んだら

薄毛の方は周りに沢山います。段々髪の毛が細く、薄くなっていくと「いつかは自分も・・・」と悩む事もあるでしょう。悩んだら今の自分の生活スタイルを見直してみてはいかがでしょう。メンズシャンプー、育毛剤、生活習慣など見つめ直すところはあるかと思います。

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頭皮診断!自分の頭皮状態を知ってピッタリのシャンプーを使いましょう。

頭皮の悩みや症状は人それぞれ異なりますが自分の頭皮がどんな状態か知っていますか?
頭皮タイプは大きく下記3タイプに分類されます。

  • 乾性頭皮
  • 普通頭皮
  • 脂性頭皮

頭皮タイプは季節や体調によっても変化します。定期的に自分の頭皮の状態をチェックして最適な頭皮ケアを行うようにしましょう。

 

頭皮の悩み別におすすめのシャンプーはこちら

最近は多くのメンズシャンプーが販売されていてその効果も様々。頭皮トラブルにあわせてシャンプーも使い分けていくのが良いでしょう。

年齢別におすすめのシャンプーはこちら

髪質や頭皮は年齢によって変化していきます。また、男性は30代を過ぎた頃からミドル脂臭加齢臭も出てくるため体臭も変化していきます。その年齢にあわせてシャンプーも使い分けていくのがおすすめです。

シャンプーに何を求める? 香り、効果?それともコスパ?

髪や頭皮の状態は人によって異なるので、当然シャンプーに求める物も変わってきます。良い香りでリフレッシュしたい、髪や頭皮環境を改善したいなど。今の自分に最適なシャンプーを見つけてみては?

人気のメンズシャンプーTOP3

当サイトは管理人である私が何十種類のシャンプーを使用してその使用感をご紹介していますが、その中でも特にオススメの3種類をご紹介します。

何を使って良いかわからない方は
まずはこの3種類 を使えば間違いないでしょう。

人気雑誌「MONOQLO」のメンズシャンプーランキング1位!ウーマシャンプープレミアム

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人気雑誌の
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髪の毛から頭皮までパーフェクトケア、オールインワンシャンプーの「LUXE」

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内容は本格的でアミノ酸系の優しい洗浄成分に加えて、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」に使用される天然ハーブをたっぷりと使用。髪の毛はハリコシがありサラサラな状態、頭皮はしっとりと保湿されて柔らかい頭皮にしてくれて健康な状態に導きます。

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リピート率90%超えのオールインワンシャンプーです

低刺激と優れた洗浄力を実現!頭皮を目覚めさせるプレミアムブラックシャンプー

プレミアムブラックシャンプーの特徴は名前の由来にもなっている真っ黒な見た目。美容効果の高いクレイ(泥)を独自の技術で炭化させて配合。頭皮の汚れを吸着して低刺激と優れた洗浄力を実現させています。

天然の保湿成分たっぷりなのでノンシリコンでありながらパサつかずこれ1本でしっとりとした仕上がりになるのも特徴です。

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